أثناء الرضاعة الطبيعية إحترسي من نقص اليود

أثناء الرضاعة الطبيعية
احترسي من نقص اليود
نقوم بالتحذير من نقص اليود في الجسم لأن هذا قد يؤدي

إلى إعاقة التطور الذهني للطفل

و الرضاعة الطبيعية تزيد من إحتياج جسم الأم إلى اليود في حين أنه نسبة اليود في لبن الأم يعّبر عن نسبة اليود في جسم الأم

وبناءاً على ذلك فيجب على الأم المرضعة أن تتناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية باليود مثل المأكولات البحرية كالسلمون والرنجة والماركيل والسردين ويكون ذلك بمعدل مرتين أسبوعيا
وكذلك تناول منتجات الألبان والملح المعالج باليود .

ويجب على الأم المرضعة أن تبتعد عن تناول الأسماك الكبيرة والمفترسة مثل سمك السيف والتونة وذلك لإحتوائها على مواد ضارة ،،،